「うつ病かもしれない…」と思い
いざ、勇気を出して病院へ行くとなっても
行く前に少し準備をしておく必要があります。

少し面倒に思うかもしれませんが
この準備をしておくことで診断を受ける時に
スムーズになることもありますのでぜひ、おすすめします。

うつ病で病院へ行く時の準備①初めて受診する際は予約をする

電話予約

多くの心療内科や精神科は
初診の際は必ず予約制となっています。

また、病院によっては初診の場合は
行ける日にちが決まっていることもあります。

例えば、初診の方の受付は
「土曜日の午後のみです」というように
初診の方だけを受け付けする日や
時間帯を設けている病院があります。

これは、初診の患者さんのお話を
じっくり聞いて判断をする必要があるからだと思います。

以前から、通院をしている患者さんなら
今までの通院してきたことによる病状のカルテなどの
情報がありますが、初診の患者さんにはそれはありません。

なので、初診の場合は曜日や時間指定がされることが多いです。
時間も１時間ぐらいお話をすることとなります。

予約の方法は、ほとんどの場合が電話予約になります。
受診する病院を決めたら、直接電話をして

「そちらの病院へ今度、受診をしたいのですが
空いているお時間はいつになりますでしょうか？」

という感じに聞いてみてください。

電話は受付の方が出られると思うので
聞かれたことに答えながら予約をしていきましょう。

うつ病で病院へ行く時の準備② 自分の症状を記載したメモ

うつ病症状メモ

次に、準備してほしいのが自分の症状を記載したメモです。

初めて、心療内科へ行くという時は結構緊張するものです。

「どんなことを聞かれるのだろうか…」

「病院の雰囲気は怖くないだろうか…」

「先生と話するのが緊張する…」

「何か、怒られたり、責められたりしないだろうか…」

なんていう気持ちになる人も多いと思います。

また、うつ病になっているときは

「人に会いたくない」

「人と話をしたくない」

という気持ちもあるのでうまく自分の症状を
伝えることができないなんてこともあります。

「人とうまく話せない・話したくない」

と思っていてもきちんと自分の症状を伝えないと
お医者さんに「そんなに大したことはないな」なんて間違った
認識をされてしまう恐れがあります。

本当は、身体も心も辛くてしんどいのに
わかってもらえないのは余計に辛くなりますよね？

そこで、役立つのが症状を記載したメモなんです。

メモに自分の症状を書いておくと
お医者さんとお話をする時も見ながら話すことができます。
また、どうしても話すことが困難な場合は
メモをお医者さんに渡すことで、読んでもらえるので
お医者さんのほうも適切な質問をすることができます。

なので、病院に行く前に
自分の症状を記載したメモは用意しておくことをおすすめします。

症状メモにはどんなことを書けばいいか？

メモを書く際、以下のようなこと書いておくといいでしょう。

  • どんな症状が出ているか？

    • （眠れない・食欲がない・気分が落ち込む・体がしんどい等々）

  • いつから症状が出始めたか？

    • （半年前からとか、○月頃から等々）

  • 症状が出る原因になった出来事

    • （会社の激務とか、辛い・悲しいことがあった等々）

  • どんな症状が一番辛いか？

    • （夜、寝てなくても寝れないこと）

  • 毎日の睡眠や食事について
  • 現在服用している薬や他にアレルギーや病気があれば
    （お薬手帳などあれば持っていきましょう）

詳しく書けるなら、書けるだけ書いたほうがいいですが
あくまで自分が話す際のメモですので
簡単に箇条書き程度でもOKです。

うつ病で病院へ行く時の準備③ 家族の人に一緒に来てもらう

家族付き添い

これは、絶対というわけではありませんが
もし、あなたが

  • どうしても一人で受診するのは不安
  • メモがあってもうまくお医者さんと話せないかもしれない

という場合は、ご家族の方と一緒に来てもらうこともアリです。

ご家族なら、普段のあなたの状態を
よく見ているので、本人が話す以上に
冷静にかつ正しくあなたの症状や状態を話せる可能性が高いです。

また、ご家族が一緒にいることで
気持ちも落ち着いて話ができるという方もいらっしゃいます。

受診の際に、ご家族の方と一緒に
入ることは伝えれば許可が出ますので
もし、ご家族と同居されている方で
ご協力が得ることができるなら頼んでみるのもいいでしょう。

うつ病で病院へ行く時の準備④ 保険証や身分証明書は忘れずに。

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最後に、これは通常の病院と同じですが
保険証を忘れずに持っていきましょう。

保険証がないと払う医療費が全額負担になってしまいます。

もし、うっかり保険証を忘れてしまっても
後日、来院する予定なればその時に
保険証と全額負担で支払った時の
領収書を持参すれば払い過ぎた分は返金してもらうこともできます。

また、初診の場合は
診察券を作成される場合があります。

保険証があればほぼ大丈夫だと思いますが
病院によっては保険証以外にも身分証明書を
提示するように言われることもあるので
念のため、保険証以外にも身分証明書を持参しておきましょう。

以上が、うつ病で初めて病院を受診する際の準備です。
初めての時は緊張もするかもしれませんが
お医者さんは優しい方が多いので
気持ちを落ち着けて受診してくださいね＾＾